Setelah gelombang minat selama 60-an kesadaran-sadar, yoga mulai jatuh cinta. Berolahraga tampaknya kehilangan kesabaran dengan aktivitasnya, yang menawarkan hasil yang lambat namun mantap, dan beralih ke gerakan aerobik yang cepat. Sekarang yoga lebih tidak mistis daripada di masa lalu, kurang mengingatkan guru dalam posisi pretzel, dan lebih menarik dari sebelumnya kepada orang-orang yang tertarik untuk berolahraga daripada bekerja menuju beberapa tujuan spiritual.
Begitu Anda melangkah keluar dari atmosfer metafisik, yoga adalah program peregangan dan fleksibilitas yang luar biasa. Yoga semakin banyak digunakan oleh mereka yang mengalami kesulitan dalam menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi mereka. Lingkungan kerja yang penuh tekanan dan jadwal yang padat memiliki dampak yang jitu pada kehidupan pribadi para eksekutif modern dan karenanya mereka beralih ke yoga untuk menciptakan ketenangan pikiran mereka dan untuk mengadopsi keseimbangan kerja-kehidupan yang sempurna. Juga, banyak pelari yang tidak puas, pelatih beban dan penari aerobik mengeluh bahwa alih-alih mengurangi stres dalam hidup mereka, rezim latihan mereka menambahkan lebih banyak. Orang-orang terburu-buru berolahraga setiap hari saat makan siang, memaksakan diri untuk mengikuti dan kemudian bergegas kembali bekerja. Tentunya, itu melakukan sesuatu yang baik untuk mereka, tetapi itu hanyalah tekanan lain. Yoga kurang kompetitif, kurang stres, dan di atas semua itu memberikan perasaan yang luar biasa. Memang, aspek penyembuhan yoga adalah kunci untuk popularitasnya yang diperbarui. Lutut tegang, sakit punggung dan nyeri leher yang ditimbulkan oleh dorongan untuk kebugaran dan tekanan membuatnya di dunia yang kompetitif telah mengilhami satu set paket buku dan kaset audio. Beberapa ahli bedah ortopedi, ahli tulang dan ahli saraf sekarang merujuk pasien ke yogi tertentu selama perawatan. Tumbuhnya minat pada koneksi pikiran-tubuh memicu kembali praktik kuno, didorong oleh penelitian yang menunjukkan bahwa hal itu dapat mengurangi stres dan tekanan darah, meningkatkan kinerja, bahkan memperlambat efek penuaan. Beberapa teknik sekarang sedang diajarkan di rumah sakit dan bisnis utama; buku tentang mereka adalah penjual cepat dan kelompok diskusi bermunculan di Internet. Bahkan Angkatan Darat tertarik - mereka telah meminta Akademi Ilmu Pengetahuan Nasional untuk mempelajari meditasi dan teknik zaman baru lainnya yang dapat meningkatkan kinerja tentara. Detailnya berbeda, tetapi tema umum adalah menenangkan tubuh sambil menjaga pikiran tetap waspada dan fokus - pada objek, suara, napas, atau gerakan tubuh. Jika pikiran mengembara - dan selalu demikian - Anda dengan lembut membawanya kembali dan mulai lagi Masalah yang berhubungan dengan stres adalah 60% hingga 90% dari kunjungan dokter AS, dan pendekatan pikiran-tubuh seringkali lebih efektif, dan hemat biaya, daripada obat-obatan atau pembedahan. Misalnya, 34 persen pasien infertil hamil dalam waktu enam bulan, 70 persen penderita insomnia menjadi tidur teratur dan kunjungan dokter untuk nyeri berkurang 36 persen.
0 Comments
Leave a Reply. |